Malnutrice může být těžko rozeznatelná, obzvláště u osob, které trpí nadváhou nebo obezitou. K malnutrici může dojít pomalu a postupně, proto bývá problematické ji odhalit již v počátečním stadiu.
Nejběžnějším příznakem možného vzniku malnutrice je neúmyslná ztráta hmotnosti během posledních 3 až 6 měsíců, např. si můžete všimnout, že jsou vám volné šaty, prsteny, ostatní šperky nebo zubní náhrady.
Dalšími příznaky malnutrice, kterým je třeba věnovat pozornost mohou být:
- Ztráta chuti k jídlu
- Stálý pocit únavy, ztráta energie
- Snížená schopnost vykonávat běžné aktivity
- Snížený fyzický výkon, ztráta svalové síly – např. nedojdete tak daleko nebo nemůžete jít tak rychle, jak jste byli zvyklí
- Změna nálady – malnutrice může být spojena s letargií a depresí
- Špatná schopnost soustředění